丰子恺用心养生秘籍

丰子恺原名丰润，曾用名丰仁、婴行，号子恺，字仁。浙江桐乡石门镇人。我国现代画家、散文家、美术教育家、音乐教育家、漫画家和翻译家，是一位多方面卓有成就的文艺大师。丰子恺从小就对美术有着非常大的兴趣，在进入师范学校后，就跟随着老师李叔同学习绘画、音乐等。李叔同对丰子恺给予了帮助和指导。

他的画有诗意，有谐趣，有时使你悠然物外，有时使你置身尘世。他的一幅幅漫画，犹如一首首小诗。这些评价语出朱自清、朱光潜，能当得起文学大师、美学大师如此评价赞美的人，唯有丰子恺。他被称为“平民艺术家”。他的漫画雅俗共赏，从文人雅士到市井平民、士兵，无不喜爱，可谓“名满天下，妇孺皆知”。

他的艺术高峰便是和李叔同先生合著的护生画集，李叔同题词，丰子恺作画，创作了很长时间，里面都是教导人爱护生灵的小画，很是可爱。他曾任中国美术家协会常务理事、美协上海分会主席、上海中国画院院长、上海对外文化协会副会长等职。被国际友人誉为“现代中国最像艺术家的艺术家”。

丰子恺的漫画脍炙人口，流传极广；散文和诗词，隽永疏朗，别具一格……但是很多人不知道的是这位童真豁达、诙谐幽默的老者为我们留下的不少的逸闻趣事中，很多是和养生有关。

劫难与达观

丰子恺一生中遭受了两次大劫难。第一次日寇侵略，他离乡背井，过着流浪生活。第二次“文革”，丰子恺被抄家隔离，关入“牛棚”，挂牌游斗。但豁达乐观的丰子恺，很快适应了环境，他自寻慰乐，自我解脱，把“牛棚”看作参禅之地，把批斗看成演戏。

吃素与吃蟹

丰子恺从小受家庭影响，生活简朴，粗茶淡饭，且有食素习惯。丰子恺戒荤，还劝人们爱惜生灵，戒除残杀，但唯独喜欢吃螃蟹。每每故友知己相聚，就开怀饮酒剥蟹，忆旧畅叙。他自谓“欲尽食如此横行的东西”。

勤奋与旅游

丰子恺喜爱旅游，庐山胜景、姑苏园林、烟雨扬州、古都南京等，都曾去过。1961年4月，年已63岁的丰老，兴致勃勃攀登黄山，爬上了最险峻的天都峰。那天，他谢绝了为他雇的轿子，徒步登山。丰子恺的一生，用明朝画家董其昌所说“画家须行万里路，读万卷书”一点不为过。旅游，不仅使他开阔了视野，使之“耳目一新”，同时又锻炼了这位艺术家的身体。他曾填了一曲《浣溪纱》：“饮酒看书四十秋，功名富贵不需求，粗茶淡饭岁悠悠。”这便是丰子恺的生活与为人。

乐观是一种良好的心理特征，能挫败一切痛苦与烦恼，医学专家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。乐观者一生中最大的收益是能提高身体机能。人们常说“笑一笑，十年少”。一项新的研究成果证明了乐观与健康的对应关系。研究发现，对自我前途和未来持冷淡态度是身体健康不良的前兆。有一位外国的流行病学家断言，长期有这种绝望意识的人，其死亡率高于心脏病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。这说明乐观心态对于健康的确大有裨益，悲观绝望则严重影响身体健康。

丰子恺的独到养生方法，使他年逾花甲时依然精神矍铄、身强体健，他靠的就是“三心”——童心、仁心、静心。

童心

童心不老，就会浑身充满朝气，不知老之将至，生活充满快乐，无形中便延长了自己的青春与生命。丰子恺先生的漫画，满溢着童心之美。儿童的天真，是丰子恺的漫画中始终赞美的主题，他永远在儿童世界中寻找着不沾染世尘的情趣。丰子恺保持一颗本真的童心，甘心做一个富有生活情趣的老儿童。正因为生活在充满着童真、童趣的世界里，所以不忧不恼，他60多岁登上黄山的天都峰最高处时，曾欣喜地为此作诗道：“掀髯上天都，不让少年人。”

仁心

是养生长寿的最高境界。真正的仁者，往往善良、慈悲而又宽容。丰子恺有一颗仁爱的心，他爱世间一切有生命的东西，对草木鸟兽的关爱之心是超出人们想象的。有一次，丰子恺看到自己的孩子踩到了蚂蚁，连忙阻止道：“蚂蚁也有家，也有爸爸妈妈在等它，你踩了它，它的爸爸妈妈就要哭了。”通过这件事，丰子恺让孩子们懂得了“护生”。

古往今来，品德高尚、善良慈祥、多行仁义的人往往健康长寿。他们心地无私、襟怀坦白，保持最佳的心理状态，免疫功能自然得到增强，从而抵御各种疾病的侵袭。丰子恺一直把家中的保姆看作自己的家人，这位保姆因为患有高血压，天天要午睡，有时甚至睡到下午三点多钟，丰子恺从来没有嫌弃过她，还为她支付医药费，他说：“人家离开了自己的家庭，来为我们服务，我们当然要把她当自己人看待！”而保姆对丰子恺的仁爱之心，也感恩了一生：“丰先生对我这样好，我是今生今世都难忘的。”

文章来源：《美术文献》 网址: http://www.mswxzz.cn/qikandaodu/2021/0420/741.html